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来年度の介護保険の改正案が出てきました。要支援、要介護１は、従来の介護サービスでなく「介護予防」に重点をおいたメニューに変わりそうです。「介護予防」とは何でしょうか。きるだけ、「介護状態」にならないよう、元気なうちから予防することです。要介護になる原因や、対策について特集してみました。一部を簡単にご紹介します。 |
■介護を必要とする人が増えている？ |
| 誰しもできるだけ他人の手を借りずに最後まで暮らしたい、ということを願っていると思います。ところが、要介護認定者数は、高齢者数の伸びを上回る勢いで増加しています。「寝たきり」になってしまうとその寝たきり期間は３年以上にわたるケースが半分です。「自分はまだまだ元気」もしくは逆に「もう何をやってもダメかも」と思っている方も、これからのために、少しでも快適な老後を送れるよう取り組んでみましょう。 |
| ◆要介護になる原因◆ |
介護が必要となった主な原因は、 脳血管疾患 27.7％ という順で多くなっています。まずは、これらの原因を起こさないよう注意することが重要です。 |
| ◆トシだからとあきらめない◆ |
| 歩くのがツライので家にこもったり、入院して体力が落ちたので、退院しても家の中で伏せたり、ということではどんどん悪化します。あきらめずに元気良く、外に出てみてください。各自治体でも介護予防に力を入れています。「シニアのための健康教室」や「体操・トレーニング」などもおこなわれています。積極的に活用しましょう。また、日常の食事も大切です。脳血管疾患を引き起こす原因の動脈硬化、高血圧、肥満などに気をつけ、バランスのとれた食生活を心がけましょう。 その他、本誌では、「チェックポイント」なども掲載しています。 |
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